
איך לאבחן את כאב הראש שלך?
כאבי ראש הם אחת הבעיות הבריאותיות השכיחות ביותר באוכלוסייה. רובנו חווים כאבי ראש מסוגים שונים ובעוצמות שונות. רוב רובם של כאבי הראש הם תוצאה של
כאבי ראש הם אחת הבעיות הבריאותיות השכיחות ביותר באוכלוסייה. רובנו חווים כאבי ראש מסוגים שונים ובעוצמות שונות. רוב רובם של כאבי הראש הם תוצאה של
בלוטת התריס הנמצאת בבסיס הצוואר מתחת לתיבת הקול, מפרישה הורמונים האחראים על חילוף החומרים של כל תא מתאי הגוף. במצב של תת פעילות של בלוטת
באופן טבעי מאכלסים את גופנו ונעים בו יצורים מקרוסקופיים שונים. רובם אינם גורמים לכל נזק ואילו אחרים מחוללים בגופנו מחלות. כשטפילים מתיישבים בעור, בדרכי העיכול,
פסוריאזיס נקרא גם ספחת והיא הפרעת עור נפוצה, המתרחשת בעת שתאי העור מתרבים במהירות רבה מדי. עורו של אדם הלוקה במחלת הספחת מייצר תאים חדשים
דלקות אוזניים יכולות להופיע בכל גיל. עם זאת, שכיחותן גבוהה ביותר בינקות ובילדות המוקדמת. קיימים שני סוגים עיקריים של דלקות אוזניים. הסוג הראשון הוא דלקת
טרשת נפוצה (MS) היא מחלה כרונית וניוונית של מערכת העצבים המרכזית. העצבים, שהם מבנים עדינים ורגישים מאוד, עטופים להגנתם בחומר המכונה מיאלין. אצל חולי הטרשת
ריח רע מהפה – כל הסיבות מהקל אל הקשה קל ישנם מזונות שגורמים להדפה של ריח חזק מהפה בעת הנשימה. מדובר בדרך כלל במזונות חריפים.
דלדול העצם היא בעיה בריאותית הנובעת מתזונה לקויה והרגלי חיים קלוקלים. במחקרים נמצא כי בקרב חברות שמקיימות אורח חיים בריא יותר מזה הנהוג בעולם המערבי,
השפעת היא זיהום נגיפי חריף התוקף את דרכי הנשימה העליונות. אנשים רבים מתקשים להבחין בין מחלת השפעת לבין הצטננות פשוטה. רבים מהתסמינים אכן זהים, אולם
בעיות במערכת העיכול באות לידי ביטוי בתופעות ומחלות שונות כמו תסמונת המעי הרגיז אשר עלולה לגרום לכאבי בטן עזים, נפיחות, ריר בצואה, שלשולים ועצירות. אלו
ההריון הוא תקופה מרגשת וחשובה בחיי כל אישה. במהלך ההריון, חשוב לתת תשומת לב מיוחדת לתזונה וזמינות הויטמינים והמינרלים אשר חיוניים להריון, כמו ויטמין C,
הפרעת קשב וריכוז נקראת גם ADHD שהיא ראשי תיבות של Attention Deficit Hyperactivity Disorder.
ADHD היא הפרעה נוירולוגית אשר משפיעה על יכולת הקשב והריכוז של האדם.
היא מתגלה בדרך כלל בילדות, אך יכולה להמשיך גם במבוגרים.
אשווגנדה או ashwagandha מה זה בכלל? אשווגנדה, הידועה גם כ-Withania somnifera או ויתניה משכרת והיא צמח מרפא עתיק שמקורו בהודו. לכן מוכרת גם כאשווגנדה הודית.
מערכת העיכול אחראית לעיבוד המזון בתהליך שנקרא “מטבוליזם”. בתהליך המטבוליזם המזון שאנו צורכים עובר שורה של תהליכים פיזיולוגיים ביולוגיים בהם הוא מתפרק ונטמע בגוף, או
הגוף והתאים שלנו מורכבים ומתפקדים בזכות מגוון רחב של אורגניזמים טבעיים כמו מינרלים, ויטמינים, חלבונים, פחמימות, חומצות אמינו ועוד. מה ההבדל ביניהם, ולמה צריך את
פטרת כף הרגל היא זיהום פטרייתי עיקש ומטריד התוקף את כף הרגל. הפטרייה מתיישבת באזור שבין אצבעות הרגליים והציפורניים, אולם היא יכולה להימצא גם במקומות
מה זה רטינול? ויטמין A מכיל מספר תרכובות אורגניות ביניהן: רטינול, רטינל, וכמה קרוטנואידים הפועלים כפרו-ויטמינים A, החשוב ביניהם הוא הבטא-קרוטן. הרטינול הוא צורה מסוימת
בעיות ומחלות עור יכולות להיגרם ממגוון רחב מאוד של סיבות. התסמינים הבולטים יהיו עור מגורה ואדמומי, גרד בלתי פוסק, פצעים, יובש ועוד.
בין מחלות העור הנפוצות ביותר אנו מכירים את האסטמה של העור הנקראת גם אטופיק דרמטטיס, אקזמה, פסוריאזיס, פריחות, אקנה ועוד. מחלות עור יכולות להיגרם כתוצאה מזיהום וחוסר היגיינה, חוסר איזון הורמונאלי ואף סימפטומים למצבים של דיכאון, חרדה, לחץ ועוד.
בי קומפלקס, הידוע גם כקומפלקס B או ויטמין B קומפלקס, הוא פורמולה חיונית המכילה את כל הוויטמינים ממשפחת הB. משפחה זו כוללת 8 ויטמינים ייחודיים:
סרטן הוא שם כללי למחלות שונות שבהן תאי הגוף מתרבים בצורה לא מבוקרת או פרופורציונאלית, הצטברות של תאים כאלה יוצרת גידולים ממאירים הנקראים גם נאופלזיה, במקרים מסוימים חלק מתאים אלה נודדים למקומות אחרים בגוף ויוצרים את מה שאנו מכנים “גרורות”.
סרטן יכול להתפתח באיברים שונים בגוף החל מהמוח, הלב, בלוטות הלימפה (לימפומה), הכבד הערמונית, השד, השחלה, ברחם ועוד. סרטון יכול גם להתפתח ברקמות העור (קרצינומה}, במחזור הדם (לוקמיה) ועוד.
שיח אברהם מצוי הוא צמח מרפא שגדל במזרח התיכון על גדות נחלים. פרחיו סגולים ומזכירים בצורתם את פרחי הלבנדר.
מרכיבי הצמח הפעילים תורמים לאיזון ההורמון פרוגסטרון.
לשיח האברהם סגולות רפואיות רבות שהעיקריות בניהן הן וויסות ההורמונים הנשיים.
הוא מסייע להסדרת הווסת, כאבי מחזור ואנדומיטריוזיס, שחלות פוליציסטיות ועוד.
שימוש בצמח עשוי למזער את תופעות הלוואי הקדם ווסתיות – PMS שבאות לידי ביטוי בחשק למתוק, עצבנות, עייפות ועוד.
הוא משפיע על רמת האסטרוגן ולכן גם מפריע לפעולתן של גלולות נגד הריון או במהלך טיפולים הורמונליים כמו הפריה חוץ גופית.
צמח מרפא שמקורו בהודו, מורינגה היא עץ מדברי שצומח בעיקר בחודשים החמים של השנה.
המורינגה ידועה בערכיה התזונתיים הגבוהים והיא נחשבת כ’סופר פוד’ – מזון על.
המורינגה מכילה ויטמנים רבים כמו A, כל סוגי ה-B, ויטמין C,D, כל חומצות האמינו, אומגה 3, אומגה 6 ועוד.
היא מכילה בנוסף 13% מינרלים כמו סידן, מגנזיום, אשלגן, נחושת, סלניום, אבץ ועוד
25% פחמימה ו25% חלבון.
מידי חורף כ-60% מהאוכלוסייה חווים תקיפה של נגיפים ויראליים שגורמים לשלל מחלות כמו דלקת גרון, שפעת ועוד.
חלק מהסימפטומים שילוו את המחלה יכללו כאבים בגרון וקושי בבליעה, ומדובר באחת הסיבות השכיחות ביותר שבגללם אנו פונים לרופא המשפחה.
כאבי גרון יתבטאו בקושי בבליעה או בדיבור, צריבה בשיעול ולעיתים ילווה בשיעול, חום וקשיי נשימה.
דיכאון, חרדה, מתח ולחץ נפשי הם תופעה נפוצה בעידן המודרני של שנות ה2000, במיוחד במאה ה22.
דיכאון מתבטא במצב רוח ירוד לתקופה ממושכת של מעל שבועיים, חוסר עניין והנאה, תחושות אשם, דימוי עצמי נמוך, הפרעות בשינה ובתיאבון, ירידה משמעותית ביכולת הריכוז ורמות האנרגיה, עייפות כרונית ועוד.
הנשירה הטבעית אצל כל אדם היא בין 50 ל-100 שערות ביום. לקרקפת ממוצעת יש כ-100,000 שיערות אשר צומחות בקצב של כס”מ אחד לחודש.
משך זמן צמיחת השיערה יכול לקחת גם כמה שנים. מחזור שיער שנושרת וצומחת מחדש נע בין חודשיים לשלושה.
כאשר קיימת נשירת שיער חריגה שבאה לידי ביטוי בדילול משמעותי של השיער, הופעת קרחות וגושי שיער שיוצאים בסירוק או במקלחת ועוד.
הרבה מאוד אבחנות רפואיות כוללות סימפטומים של עייפות, אבל האם זה אומר שכל מי שעייף גם חולה במשהו? אולי קצת פחות.
השעון הביולוגי שלנו דואג שנלך לישון מספר כמעט קבוע של שעות ביום, ואם נתמיד אז גם באותם השעות בדיוק, לכן עייפות היא טבעית וביולוגית. עייפות שגוברת על שעות השינה הקבועות שלה וזולגת אל שעות היום, בזמן העבודה, בזמן הלימודים ועוד, היא עייפות שיש לשים לב אליה.
עייפות באמצע היום יכולה להצביע על קשת רחבה של אפשרויות ומצבים, בניהם אנמיה ומחסור בוויטמינים ומינרלים, דיכאון ומצב רוח ירוד בגלל סיבות חברתיות או סביבתיות, הפרעות בשנת הלילה, מחלת לב, מחלות של מערכת העצבים, שימוש בסמים ועוד.
מערכת העיכול היא מערכת שכוללת שלל איברים חיוניים כמו מעיים, קיבה, לבלב, כיס המרה ועוד.
מטרתה של מערכת העיכול היא לקלוט את המזון שלנו, לפרק אותו ולשלוח את הערכים התזונתיים ההכרחיים לשאר המערכות בגוף כמו מערכת הלב, מערכת העצבים ועוד, מנגד את שאר ה”הפסולת” הוא מפריש החוצה מהגוף דרך הכבד, מערכת השתן ופי הטבעת.
בעיות במערכת העיכול נובעות בדרך כלל כתוצאה מתזונה לקויה, תזונה רוויה בסוכרים ובפחמימות פשוטות, מזון מעובד, חומרים משמרים ,קפאין ואלכוהול, חוסר בסיבים תזונתיים, אכילת כמות גבוה מידי של אוכל ועוד.
כאשר מערכת העיכול וחילוף החומרים לא פועלים בצורה תקינה, יכולים להיווצר שלל תסמינים כמו שלשולים, עצירות, נפיחות, בחילות, צרבות, עליה במשקל, ועוד.
מצב בו הלב אינו מצליח לספק דם לכל חלקי הגוף מצביע על מחלת לב אפשרית.
לחץ דם גבוה הוא בין הגורמים האפשריים ביותר לסיבוכים עתידיים עם הלב, גם דלקת בשריר הלב, סתימה באחד משסתומי הלב ועוד, יכולים לגרום לשלל סיבוכים ואף להגיע למצב של התקף לב.
התסמינים המורגשים אצל חולי לב ואצל סובלים מלחץ דם גבוה הם עייפות מוגברת, קוצר נשימה, קושי במאמץ, בחילות, בצקות ועוד.
ויטמין C ליפוזומלי היא תמצית נוזלית המכילה כדורי שומן מיקרוסקופיים הנקראים “ליפוזומים”.
הם עשויים מפוספוליפידים ומכילים בתוכם את הויטמין.
התמצית נוצרת בטכנולוגייה מיוחדת ומאפשרת ספיגה טובה יותר ומהירה של הויטמין אל התא.
ויטמין C ליפוזומלי אינו חומצי והוא מתאים לאנשים שסובלים מחומציות-יתר בקיבה.
ויטמין סי נקרא גם חומצה אסקורבית והוא אחד הויטמנים החיוניים ביותר לגוף האדם.
עוביו של העור שלנו משתנה בחלקי הגוף השונים.
בכפות הרגליים למשל, יכול עוביו להגיע לסנטימטר אחד, ואילו באזור המצח קטן עוביו ממילימטר. הוא מורכב מכמה שכבות, המוכרות שבהן הן דרמיס, ואפי דרמיס, הדרמיס היא השכבה העורית העליונה ואילו האפי דרמיס היא השכבה התת עורית.
במהלך ההזדקנות משתנות ומתמעטות יכולות ההתחדשות של העור. הוא נעשה דק יותר ומאבד מגמישותו ולכן ניזוק ביתר קלות. בנוסף לכך, בשל ירידה באספקת הדם והאטה בקצב התחדשות תאי העור, נפגעת גם מידת יכולתו להחלים מפגיעות שונות.
חשיפה מוגברת לעור השמש ותזונה לא מאוזנת גורמים להאטה משמעותית של ייצור הקולגן בעור וכך גם מאטה את יכולת התחדשות התאים.
סוכרת היא מחלה המתאפיינת בריכוז גבוה של סוכר בדם. הסוכר הכרחי בגוף לטובת הפקת אנרגיה ותפקוד תקין של כל המערכות והוא מגיע אל התאים באמצעות הורמון בשם אינסולין. כשקיים פגם בקליטת האינסולין, הסוכר נשאר בדם ועודפיו מופרשים בשתן, מצב זה יכול ליצור שלל תגובות ביולוגיות כמו השתנה מרובה, צימאון ויובש בפה, חולשה, עייפות, רעב מתמשך, עקצוצים בגפיים ועוד.
מחלת הסכרת נגרמת ממספר של סיבות שהמוכרות בניהן הן:
חוסר בייצור אינסולין שמאפיין את סוכרת סוג 1
התנגדות חזקה של התאים לאינסולין הקיים מצב שמאפיין סוכרת מסוג 2.
מערכת החיסון הינה המורכבת ביותר מבין מערכות הגוף. היא מורכבת מכדוריות דם לבנות ותאים לימפטיים כמו בטחול, בלוטות הלימפה, שקדים ועוד. תפקידה העיקרי להגן על הגוף מפני זיהומים חיצוניים ומפני התפתחות תאים סרטניים.
ככל שהמערכת החיסונית שלנו חלשה יותר, ככה הסיכוי לחלות במחלות ויראליות לעיתים קרובות עולה.
אור בן עוזיאל בעל דוקטורט בנטורופתיה Ph.D עם 25 שנות ניסיון בנטורופתיה. אור בן עוזיאל הוא נטורופת מוסמך בעל דוקטורט בנטורופתיה (Ph.D), מעל ל-25 שנות
שורש הליקוריץ נקרא גם שורש שוש קירח והוא מכיל מספר מרכיבים פעילים, בהם הסאפונינים, טריטרפנואידים וגליצריזין. חומרים אלו ידועים כמשפיעים על חילוף החומרים בגוף ויכולים
מה זה ליקוריץ? צמח הליקוריץ (Glycyrrhiza glabra) הוא צמח מרפא בעל היסטוריה עשירה של שימוש רפואי הנמשכת אלפי שנים, לעיתים הוא מכונה שורש שוש קירח
תופעות גיל המעבר גיל המעבר הוא תקופת מעבר טבעית בחייה של כל אישה, המאופיינת בשינויים הורמונליים משמעותיים. תקופה זו מלווה לרוב במגוון תסמינים שעשויים להשפיע
ההורמונים הם מולקולות חלבוניות המיוצרות על ידי בלוטות שונות בגוף כמו יותרת הכליה (המכונה גם בלוטת האדרנל), בלוטת התריס (או התירואיד) ובלוטת יותרת המוח. ההורומונים
תסמונת השחלות הפוליציסטיות מאופיינית אצל נשים בלבד והיא מייצרת זקיקים קטנים בתוך השחלה שהם בולטים יותר מזקיקים בשחלה תקינה. לעיתים זקיקים אלו עתידים להתפתח לציסטות.
ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט חזק שמסייע להגן על התאים מפני נזקים שנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים. הוא משחק תפקיד מרכזי בתהליך ייצור הקולגן, חלבון חשוב
לאשווגנדה סגולות רבות ומגוונות. היא נחשבת ל”אדפטוגן” שהוא חומר המסייע לגוף להתמודד עם מתח. לכן נחשבת אשווגנדה כמפיגת חרדה. יתרונות האשווגנדה כוללים שיפור איכות השינה,
קולגן, מה זה בכלל? ברוכים הבאים לעולם המופלא של הקולגן, החלבון שכולם מדברים עליו, ולא סתם! מה זה קולגן? ובכן, אם הגוף שלנו היה בניין,
מה זה סוכרת מבוגרים? סוכרת מבוגרים נקראת גם סוכרת סוג 2 מכיוון שנוטה להופיע בגילאים בוגרים. למרות זאת, בשנים האחרונות גם צעירים וילדים עלולים ללקות
מחלות לב, בעיות כולסטרול, ולחץ דם גבוה או נמוך הם מצבים רפואיים קרדיווסקולריים שנושאים משמעות רבה לבריאות הכללית. שלושה גורמים אלו יכולים להשפיע באופן משמעותי
אפילפסיה היא הפרעה נוירולוגית מורכבת המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. מחלה זו, הידועה גם בשם “מחלת הנפילה”, השם מקורו בהתעלפויות המאפיינות את המחלה. אפילפסיה
WhatsApp us