איך לאבחן את כאב הראש שלך?

כאבי ראש הם אחת הבעיות הבריאותיות השכיחות ביותר באוכלוסייה.
רובנו חווים כאבי ראש מסוגים שונים ובעוצמות שונות. רוב רובם של כאבי הראש הם תוצאה של מתח בשרירי הראש, הכתפיים והצוואר.
כאבי ראש הנובעים ממתח שרירים עלולים ליצור מתיחות, לחץ או תחושה של פעימות בצוואר ובראש.

בדרך כלל הכאב מחריף במהלך היום, אך חולף בבוקר למחרת. כאבי ראש מסוג מיגרנה הם סיפור אחר לגמרי.
כאבי המיגרנה עלולים להיות עזים ביותר.
הם מלווים פעמים רבות בהפרעות ראייה, ברגישות קיצונית לאור, בבחילות ובהקאות.
התקף מיגרנה, שעלול להוציא את הלוקה בו מכלל פעולה, יכול להימשך מספר שעות עד מספר ימים. שלא כמו כאבי ראש הנובעים משרירים מתוחים, המיגרנות אינן נגרמות כתוצאה מהתכווצות שרירים, אלא מהפרעות בזרימת הדם לראש.
לעיתים נדירות מופיע התקף מיגרנה חד פעמי. רוב הסובלים ממיגרנה לוקים בהתקפים בתדירות של אחת לחודש, לכל הפחות.
למיגרנות יכול להיות גורם תורשתי והן מופיעות בשכיחות גבוהה הרבה יותר אצל ילדות ונשים מאשר אצל ילדים וגברים.

כאב ראש מצררי הוא סוג נוסף של כאב ראש. הוא מתאפיין בכאב בצד אחד של הראש המופיע לסירוגין או בכאבי ראש חוזרים ונשנים בתקופה קצרה. ייתכן שיעברו שבועות או חודשים שבהם לא יופיעו כאבי ראש מסוג זה.

מה גורם לכאב ראש וכיצד להמנע?

גורמים רבים עלולים לעורר כאבי ראש. מתח נפשי וחרדה הם בין הגורמים השכיחים ביותר,
אולם גם אלרגיות, חוסר איזון הורמונלי, הפרעות עיכול והפרעות בניקוי הגוף מרעלים, רמה נמוכה של סוכר בדם, עייפות וחומרים שונים (כמו קפאין ואלכוהול) עלולים לגרום להופעת כאבי ראש.
ברוב כאבי הראש ניתן לטפל באמצעות איתור הגורם או הגורמים לבעיה וסילוקם. בנוסף, ניתן לנקוט בשיטות טיפול טבעיות להפגת כאבים. במספר מחקרים נמצא שמגנזיום יעיל בהפגת כאבי ראש.
כמו כן נמצא שהמינרל יעיל מאוד למניעת כאבי ראש שמקורם במתח שרירים. ויטמין B2 וויטמין 6 B יעילים במניעת כאבי ראש מסוג מיגרנה.
צמח החרצית מסייע להפחית את עוצמתם, משכם ותדירותם של כאבי הראש הנובעים ממיגרנה.