הכל על שפעת

השפעת היא זיהום נגיפי חריף התוקף את דרכי הנשימה העליונות.
אנשים רבים מתקשים להבחין בין מחלת השפעת לבין הצטננות פשוטה. רבים מהתסמינים אכן זהים, אולם קיימים מספר הבדלים. הצטננויות נוטות להחריף בהדרגה ותסמיניהן מוגבלים לאזור בית החזה, הצוואר והראש. השפעת, לעומת זאת, נוטה להופיע בפתאומיות ותסמיניה מופיעים בגוף כולו. בין תסמיני השפעת: חום, כאבים ועייפות כללית.

מה הסיכון בשפעת?

רוב האנשים מחלימים מהצטננות כעבור מספר ימים, אולם ייתכן שיחלפו מספר שבועות עד שהעייפות המתמשכת והשיעול שמלווים את מחלת השפעת ייעלמו לחלוטין. בדרך כלל מופיעים התסמינים כ-48 שעות לאחר החשיפה הראשונית לנגיף השפעת.
צמרמורות, עלייה בחום הגוף, כאבי ראש וכאבי שרירים הם התסמינים הראשונים השכיחים ביותר. מאוחר יותר מופיע גם שיעול עז. התסמינים החריפים חולפים בדרך כלל לאחר כמה ימים.
אנשים הנמצאים בסיכון גבוה לפתח סיבוכים הם אלה שסובלים ממחלות ריאה או לב כרוניות. נגיפי השפעת עוברים מוטציות ללא הרף. הם משנים את המבנה שלהם. נגיפים אלו אף מדבקים מאוד.

כיצד ניתן להימנע ולהקל על שפעת?

ברוב הקהילות מתרחשת התפרצות של נגיף השפעת לפחות פעם אחת במהלך החורף. כמו בכל הצטננות, אין לרפואה הקונבנציונלית מענה יעיל למיגור נגיף השפעת. עם זאת, קיימים טיפולים מיוחדים, שיש בכוחם לעצור את התפתחות מחלת השפעת בשלביה המוקדמים.
הצעד החשוב ביותר הוא השמירה על מערכת חיסונית חזקה ובריאה במהלך חודשי החורף. כך תוכלו להקטין את הסבירות שנגיף השפעת ישתכן בגופכם. הקפידו על תזונה נבונה ונכונה, עשו פעילות גופנית, דאגו לנוח מספיק ולהירגע.
מומלץ להימנע מצריכת חלב ומוצרי חלב ומוצרים המכילים סוכר לבן. מזונות אלה גורמים להצטברות נוספת של ליחה ומקשים על הגוף להיפטר מהנגיף. לסוכר לבן יש השפעה שלילית נוספת – הוא מחליש את תפקודה של המערכת החיסונית. קפאין מדלדל את מאגרי האבץ בגוף. מינרל זה הכרחי לצורך ריפוי הגוף. מומלץ להימנע מצריכת קפה, תה שחור ושוקולד עד שהשפעת תעבור. מומלץ לשתות תה זנגביל, ומים חמים המכילים לימון צהוב, דבש ומעט קינמון.